Логотип Линия Ivanhoe
О САЙТЕ
ДУХОВНОЕ
МУЗЫКА
ГИТАРА
ЗДОРОВЬЕ
КНИГИ
ГЕОГРАФИЯ
ГЛОБАЛИЗАЦИЯ
ФАКТЫ
КЕЛЬТИКА
СТИХИ
АНГЛ.ЯЗЫК
КОНТАКТЫ
КАРТА САЙТА

ТОП-8 друзей вашего иммунитета

1. ПРИЯТНЫЙ СТИМУЛ
У тех, кто занимается любовью как минимум трижды в неделю, в 8-10 раз реже обнаруживается дефицит иммунитета. Вот как объясняет этот факт кандидат медицинских наук, сексопатолог Галина Блаженова: "Гормоны, выделяющиеся в кровь во время оргазма, стимулируют защитную систему в той же степени, что и ходьба босиком по снегу или купание в проруби". Но, согласись, повышать обороноспособность организма в нежных объятиях намного приятнее, чем стучать зубами в ледяной воде.

2. ХОРОШИЙ СЧЕТ
Обеспеченные люди не сидят на больничном, и вовсе не потому что наблюдаются у дорогих врачей - здоровье, как известно, за деньги не купишь. Зато они дают ощущение стабильности, уверенность в завтрашнем дне и служат зримым эквивалентом твоей успешности. "Если ты доволен собой и смотришь в будущее с оптимизмом, защитная система с радостью разделит твой энтузиазм, а подавленное состояние истощает ее, приводя к иммунодефициту. Радуйся жизни!" - советует психотерапевт высшей категории Евгений Тарасов.

3. КРАСНАЯ ГАММА
Героиня Ремарка считала, что в красном платье невозможно простудиться. Яркие, жизнеутверждающие тона заряжают положительными эмоциями и укрепляют иммунитет, а блеклые и темные оттенки ослабляют защиту организма.

4. КИТАЙСКАЯ ГРАМОТА
"Трижды в день кончиком указательного пальца массируй иммуностимулирующие точки (на парные воздействуй одновременно) - 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее", - призывает специалист по иглоукалыванию Константин Андриенко. Последовательность массажа такая:
- Точка посередине границы роста волос на лбу
- В центре переносицы
- У внутренних концов бровей
- По бокам от крыльев носа
- У основания хряща, прикрывающего спереди слуховой проход
- В ямке под костным выступом (сосцевидным отростком), который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей
- В затылочной ямке на палец выше границы роста волос
- В месте перехода шеи в спину, где при наклоне:
- головы прощупывается костный выступ
- 7-го шейного позвонка
- В ямке между ключицами
- На тыльной стороне кисти у основания складки между прижатыми большим и указательным пальцами
- На ноге у наружного угла лунки большого пальца

5. БОДРОЕ УТРО
Убеждены, что только героические личности способны обливаться холодной водой? "Закаляться можно с удовольствием, принимая утром душ приятной температуры по 5-8 минут, - утверждает спортивный врач Ольга Головинская. - Главное - промассировать тело с помощью гидромассажной насадки, дающей упругую и жесткую струю воды. Она тонизирует биологически активные точки, повышающие защитные силы организма". Меняй температуру: делай воду чуть холоднее и горячее, ориентируясь на ощущение комфорта. Этот режим у каждого свой и может меняться в течение дня. Только не мочи голову, а после душа энергично разотрись банным полотенцем.

6. ХОЛОДНЫЙ ДЕСЕРТ
"Закаливание не обязательно должно быть общим, - считает ЛОР-врач Елена Григорьева. - Очень полезно полоскать горло водой: сначала комнатной температуры, затем все более холодной. Порция мороженого или стакан сока со льдом, выпитого мелкими глотками, тоже дают великолепный эффект. Если горло приучено к холодным десертам и напиткам, вирусы ему не страшны!"

7. СВЕТЛЫЕ СИЛЫ
Лейкоцитам, обеспечивающим защиту организма от инфекций, кефир и молоко, а также светлые соки и белое вино. "Сок, выжатый из белого винограда, яблок, грейпфрутов и апельсинов, улучшает усвоение железа и ряда микроэлементов, необходимых для выработки лейкоцитов, - объясняет доктор медицинских наук, диетолог Марина Маркова. - Напитки из вишни и красного винограда тормозят всасывание нужных веществ, если ты пьешь их во время еды. Ставь на стол светлые соки и вина, а темными утоляй жажду в течение дня".

8. ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ
"Чтобы укрепить иммунитет, ежедневно выпивай 5 чашек (1 л) японского зеленого чая, - призывает профессор Токийского университета Иошимаса Ямамото. - В зеленом чае содержатся катехины, обладающие противовирусной активностью, а также комплекс из 300 биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов), необходимых для защитной системы>. Неудивительно, что японки из провинции Сизуоки, славящейся своими чайными плантациями, не знают, что такое грипп и простуда. Перейдя на зеленый чай, ты тоже избежишь сезонных инфекций!

Источник: www.aistenok.ru




Линия Ivanhoe © 2005-2010. Все права защищены.